オイル（油）の基礎講座

今月の講座テーマ

オイル（油）の基礎講座
オイル使いでライフスタイルの質を上げよう！

講師プロフィール

五月女　知亜紀（そうとめ・ちあき）

HLstyle代表

Reanaオンラインサロン主宰
グルテンフリー(GF)講座を開催
心と身体のマネジメントを提案するLifestylist

一般社団法人 国際食育士協会
歯科食育士エキスパート認定講師

講座内容

• 私たちの体で働く油脂の働き
• 自然界に存在しない“トランス脂肪酸”
• ダイエットにオイルが欠かせないワケ
• オイル選びの７ルール

講師からのメッセージ

こんにちは！
当講座に興味を持っていただきありがとうございます。

人間の体には欠かせない要素が沢山あります。
もし人間にとって必要な素材を３つ挙げてください！と聞かれたら、私は、水・塩・油と答えます。

私たち人間の構成要素としてこの３つは大切です。
人間の約６０％は水分ですし、塩分は体内の水分量を調整をとるだけでなく、腸内での栄養素の分解や吸収を助けたりします。油は私たちの皮膚を守るだけでなく、細胞レベルで大きな役割を持ちます。

今回のこの講座では、

油脂が私たち人間にとってどんな働きをしているのか

をしっかりと理解し、どうして必要なのか、何のために摂取するのかの知識を身につけていきます。

日常でもすぐ実践できるように、オイルの選び方もお伝えしていきますので、日々の生活に取り入れ、ご自身や家族、パートナーとのライフスタイルづくりに活かしていただければ幸いです。

オススメPOINT

• 自分の生活に何が摂り入れられるか、考えながら受講していただけたら嬉しいです

動画コンテンツ購入方法

動画版コンテンツ購入  2,980円（税込）

• セミナー動画（スライドPDF付き）を視聴することができます。
• 自宅や移動中でもネット環境があればスマホやタブレット・PCなどで受講できます。
• 個人購入専用プランです。複数のメンバーで視聴することはできません。

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