こんにちは！
食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする！
Life stylist
歯科食育士エキスパート認定講師の
五月女 知亜紀 (そうとめ ちあき)です。
痩せる
美肌を作る
体質改善をする
これらは
ただただ
「ああ～痩せたいな」
「ああ～肌きれいになりたいな」
ああ～・・・
と思っているだけでは何も変わりません。
何事も頭で考えているだけでは、何も変わらないということです。
痩せたいなら、
自分の習慣を見直し
食べているもの
生活リズム
運動の量など
今の自分に足りないものを理解し、そのためにできることを行う。
肌をきれいにしたいなら、
どんな肌にしたいのか？
食べているものが顔のどの部分に影響しているのか？
化粧品は代えたほうがいいのか？
すべて見つめなおす。
要は
自分の習慣を客観視して
目的に向かって行動することが大切
ということです。
出来ない言い訳よりも、
出来ること
出来そうな行動
続けられそうな習慣を見つけた方が
その目的に近づくのも早くなるし、精神的にも楽ではないでしょうか？
出来ないより
出来そうなことを見つける！
やってみる！
言い訳は幾らでもできますからね。
それよりも小さなことでもやってみた方がいいと思います。
例えば
白湯を飲む
即席お味噌汁を飲むなど
あまり苦では無さそうなこと、
５分以内、いや１～２分で出来そうなことからスタートしてみましょう。
自分の人生は
自分でしか変えられないですし
自分でしかつくることもできません。
まずは行動！
痩せたいなら何から始めてみる？
肌を綺麗にしたいなら何をしてみる？
そういう見つめなおす時間と
行動を習慣化するための時間として、
大切な “ 時間 ” を有効活用してみてください。
時間だけは
どんな人にも平等に与えられているモノですから。
輝く生きる女性が
１人でも多く増えることを願っております。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
