今月のサロンテーマ
インターミッテント・ファスティング講座
自分の体をケアする手段を知っておこう！
講師プロフィール
五月女 知亜紀（そうとめ・ちあき）
HLstyle代表
Reanaオンラインサロン主宰
グルテンフリー(GF)講座を開催
心と身体のマネジメントを提案するLifestylist
一般社団法人 国際食育士協会
歯科食育士エキスパート認定講師
講座内容・セッションタイム
- インターミッテント・ファスティングとは
- 効果と注意点
- 自分に合う方法はある？
上記レクチャーの後、マイクをONにして雑談形式のセッションタイムを持ちたいと思います。
お話しできる方はぜひ参加してくださいね。
※Zoom公開収録会にご参加いただけるのは、女性限定となります。
※当日のZoomログイン名はお申込み時のお名前に事前にご変更ください。
お申込みのお名前と違う場合は入室できない可能性がありますのでご了承ください。
※Zoom参加の受付は終了しました。
講師からのメッセージ
ファスティング＝断食。以前は、三日から長いものでは一週間以上実践するものが主流でした。酵素ドリンクを用いたり、食べ物も制限されたりと、一般の知識がない方には効果をしっかり出すのが難しく、また体への負担が大きいのも特徴でした。ですが、今では三日も一週間も実践しなくても、効果が十分あることが分かっています。減量や脂肪燃焼、インスリン値の改善にも効果があると立証済み。
ぜひご自分に合うファスティングプランを探して、“本来の食べる楽しさ”を感じられるようになっていってください。
今月のオススメPOINT
- 最新のファスティング知識を生活に取り入れられるようになる
- 気軽に体の変化を感じられるようになる
- 食べることの楽しさを感じられるようになる
- 自分にあった最適ファスティングプランを見つけられるようになる
- 今の自分のライフスタイルにカスタマイズ出来るようになる。
- 家族の健康をサポートできる知識を身につけられるようになる。
開催日＆タイムテーブル
2021年8月28日（土）＜Zoom無料公開収録会＞
《Zoom待機室OPEN》20時15分〜
２０:３０～ メイン講座(４５分／途中５分休憩)
２１:２０～ ミニレクチャー ＋ 質疑応答
２１:３０ 終了
※当日は参加費無料のZoom公開収録会のため、参加者への動画の配信はありません。
※Zoom公開収録会にご参加いただけるのは、女性限定となります。
※当日のZoomログイン名はお申込み時のお名前に事前にご変更ください。
お申込みのお名前と違う場合は入室できない可能性がありますのでご了承ください。
※Zoom参加の受付は終了しました。
受講に際して必要なもの
- Zoomに接続し、講座を視聴できる環境であること
- Zoomのログイン名はお申込みのお名前であること
- Zoomのログイン名をご自身で変更できること
- 自分の生活に何が摂り入れられるか、考えながら受講していただけたら嬉しいです。
講座参加方法
参加方法は次になります
1．Zoom公開収録会＜参加費無料＞
開催日３日前（締切時刻設定あり）迄にお申込みの方は、Zoomセッションにリアルタイム参加（視聴）できます。講師に直接質問や、他の参加者の意見に触れることができるメリットがあります。自宅や移動中でもネット環境があればスマホやタブレット・PCなどで受講できます。後日、参加者への動画配信はありません。Zoom公開収録会にご参加いただけるのは、女性限定となります。
※Zoom参加の受付は終了しました。
「Zoom公開収録会」を選択される方はネット接続、通信環境をご確認ください。お客様の接続環境によっては音声が聞き取りづらい、動画が乱れるなど受講できない可能性もございます。その際の保証はできませんのでご了承ください。
