こんにちは！
食を変えて
自信と愛に溢れる人生をサポートする！
Life stylist（ライフスタイリスト）
五月女 知亜紀 (そうとめ ちあき)です。
最近改めて、人間のカラダの凄さを感じています。
この約１０年、
食事の質を変え、
自分のライフスタイルを丁寧に変えて、
3年後ぐらいからというもの、
長引くような風邪や毎年流行るウイルス性のものもかからずに済んでいます。
本当にありがたいこと。
これは、
カラダ を内側から整え、
同時にココロも整えているからだと感じています。
『私は風邪引かないし、いつも健康体で元気だ！』
とも、いつも思っています。
私は風邪を引いたり、その前兆があった時でも基本的に風邪薬などは使わないようにしています。
何年か前に遠方で仕事があった際、
２日寝ても治らなかったので、風邪薬を使ったことがありました。
その結果…
３週間以上だるさが続き、運動もしたくない状態になったのです。
これは、
無理矢理症状を押さえつけて
自分の治癒力までも押さえつけてしまったからなんだと感じました。
本来であれば、
きちんと熱などの風邪の症状を出してあげるべき
なんです。
細胞が戦っていて、
一緒懸命治そうと頑張っているのです。
私がいつも、
『体調いつもと違う…』と感じた時行うことは、
とりあえず体を休める！
（早く寝る、負担にならない食事をする）
↑
あくまで私の場合ですが、
これが体には一番合っていて、早く治るのでこの方法で回復させています。
人間の体は本当に良くできています。
きちんと普段の生活（食事・睡眠・運動）をバランスよく行って、ココロの状態を整える
これができていれば、
いざという時に体は治そう！と頑張ってくれます。
皆さんも
普段の生活を振り返ってどうですか？
ちょっと振り返って自分のカラダとココロの健康について考えてみてはいかがでしょうか？
最期まで使うカラダ。
日々優しく接してあげていただけたら嬉しく思います。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
