五月女知亜紀 美容 認定講師ブログ

変わりたいなら、言い訳せずに、まずは小さなことでも行動してみよう!

こんにちは!

食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!
Life stylist

歯科食育士エキスパート認定講師の
五月女 知亜紀 (そうとめ ちあき)です。

痩せる
美肌を作る
体質改善をする

 

これらは

ただただ

「ああ~痩せたいな」

「ああ~肌きれいになりたいな」

ああ~・・・

と思っているだけでは何も変わりません。

 

何事も頭で考えているだけでは、何も変わらないということです。

痩せたいなら、
自分の習慣を見直し

食べているもの
生活リズム
運動の量など

今の自分に足りないものを理解し、そのためにできることを行う。

 

肌をきれいにしたいなら、
どんな肌にしたいのか?
食べているものが顔のどの部分に影響しているのか?

化粧品は代えたほうがいいのか?

すべて見つめなおす。

 

要は

自分の習慣を客観視して

目的に向かって行動することが大切

ということです。

 

 

出来ない言い訳よりも、

出来ること
出来そうな行動
続けられそうな習慣を見つけた方が

 

その目的に近づくのも早くなるし、精神的にも楽ではないでしょうか?

 

 

出来ないより

出来そうなことを見つける!
やってみる!

言い訳は幾らでもできますからね。

 

 

それよりも小さなことでもやってみた方がいいと思います。

 

例えば

白湯を飲む
即席お味噌汁を飲むなど

あまり苦では無さそうなこと、
5分以内、いや1~2分で出来そうなことからスタートしてみましょう。

自分の人生は
自分でしか変えられないですし
自分でしかつくることもできません。

 

まずは行動!

 

痩せたいなら何から始めてみる?

肌を綺麗にしたいなら何をしてみる?

 

そういう見つめなおす時間と
行動を習慣化するための時間として、
大切な “ 時間 ” を有効活用してみてください。

 

 

時間だけは
どんな人にも平等に与えられているモノですから。

 

輝く生きる女性が
1人でも多く増えることを願っております。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
Avatar photo

五月女 知亜紀

Reanaオンラインサロン主宰 ★グルテンフリー実践者 ★Life stylistとして自らの体験と実践による成功と失敗談を盛り込んだ頑張り過ぎない健康方法を伝える活動を行っている。

-五月女知亜紀, 美容, 認定講師ブログ

© 2024 歯科食育士 公式サイト